Александр невский: «бодибилдинг — это образ мышления»
Поведайте кратко о собственной книге. О чем она?
Моя новая книга именуется Бодибилдинг и другие секреты успеха. Она, конечно, раскроет определенные совокупности строительства тела, поведает о каких-то правильного питания и моих секретах, и комплекта мышечной массы, и мотивации, и выстраивания стержня в себе, и хорошего настроя и другое и другое. В первой части данной книги, которая есть автобиографической, я пишу о себе, о тех временах, в то время, когда я был совсем далеким от спорта сперва ребенком, позже ребёнком.
До восьмого класса я физкультурой фактически не занимался по большому счету, у меня было освобождение. Не смотря на то, что я пробовал играться в культурный баскетбол в ЦСКА. Ну, я в том месте сидел на скамье запасных, легко мама весьма желала, дабы я баскетболом занимался.
И я в книге говорю, как я открыл для себя бокс, бодибилдинг. Как это, фактически, поменяло не только мое тело, а всецело поменяло меня самого, мою личность, поменяло мою жизнь в итоге. И само собой разумеется это все совпало с тем, что благодаря просмотру фильма Конан – разрушитель на Столичном Кинофестивале 1986 года, я открыл для себя бодибилдинг как спорт, не смотря на то, что его тогда и близко в Российской Федерации, в Советском Альянсе не было.
Вместе с тем я открыл и Арнольда.
И у меня эти все вещи в моей юной голове как-то сошлись, и в той книжке я, в принципе, в первый раз говорю о том, как бодибилдинг и привел меня в том направлении, где я сейчас нахожусь. Он привел меня в кино, как это ни необычно. И притом, что я неизменно, в то время, когда общаюсь с ребятами-культуристами, со спортсменами, грезящими о карьере в кино, я неизменно им говорю: В случае если желаете сделать карьеру в кино, нужно не мускулы качать, а идти актерскому мастерству обучаться, английский учить, если вы желаете в Америку отправиться и в голливудском кино что-то делать.
Александр Невский на тренировке
При всем наряду с этим мускулы в моем случае являлись одним из главных секретов успеха по одной несложной причине: под бодибилдингом я осознаю не только подъем гантелей, я осознаю образ судьбы, я осознаю образ мышления. Из-за чего, фактически, всю собственную жизнь я пробую раскручивать данный вид спорта, как раз оздоровительную часть этого вида спорта. Из-за чего всю собственную жизнь я выступаю против анаболических их применения и стероидов.
По той причине, что в случае если мы говорим об стероидах, в то время, когда люди тренируются под химию, они не приобретают наслаждения от бодибилдинга. Они наслаждаютсяоттого, что у них мускулы растут лучше, чем у человека рядом, что эту химию не принимает, вот, в чем дело. Это никакой не бодибилдинг, и мне неизменно этих людей было жаль.
Я неизменно бодибилдинг принимал, как что-то чудесное. Быть может, по причине того, что я в первоначальный раз заметил бодибилдера на экране в фильме Конан – разрушитель. В отличие от кровавого Конана-варвара Джона Милиуса, Конан – разрушитель — это практически детский фильм-сказка, для которого Арнольд Шварценеггер намерено качался и смотрелся отлично.
В моей книжке я говорю и про мое становление и, конечно, я говорю о том, как тренироваться каждому читателю, забравшему эту книгу в руки. Как накачать мускулатуру без всяких стероидов и, при материальных затруднений, без какого-либо опытного тренера и без тренажерных комнат с той же парой гантелей, брусьями и турником. Я говорю о том, как начинал сам, по причине того, что тогда кроме того не было тренажерных комнат.
Вы же сами не забывайте, мы с вами ровесники, гирь-то приобрести не было возможности. Так что, я пишу про то время, и про собственный становление. Я пишу в автобиографической части и о первых шагах в русском карьере, и о шагах в голливудской карьере. Я пишу о тех картинах, в которых я учавствовал, и о том, как я тренировался для этих картин. При том, что для съемок в Разборке в Маниле я накачивал мышечную массу. В Большом ударе я должен был совместить две вещи.
С одной стороны, я не должен быть таким суперменом, супермен у нас Женя Стычкин, вот он настоящий терминатор.
А я, да, я офицер ФСБ, но я, фактически, компьютерный гений, нерд. Да, мой персонаж ходит в качалку, но он не какой-то супербоец. А вот для Тёмной розы я тренировался, дабы форму, по причине того, что я в том месте был и режиссером, продюсером, и автором идеи, и трудился над раскруткой и финансированием, и играл основную роль. В том месте была задача мускулатуру.
Я думаю, главу, где я подготовился и снимался в Тёмной розе, будет весьма интересно почитать тем, кто ночь и день трудится, может, и не в киноиндустрии, а где-то еще – в журналистике, в образовании, в торговле, да где угодно. Но думает наряду с этим, что если он трудится 15-16-17 часов в сутки в общем итоге, то где и для чего брать время на физическую нагрузку? Я растолковываю, что это время неизменно возможно отыскать, и в главах, посвященных не методике упражнений, в частности теории, я растолковываю, для чего это необходимо.
Александр Невский на тренировке
Моя книга выйдет в феврале 2017 года. Я осознаю, что на данный момент любой человек, войдя в интернет со собственного телефона, отыщет много любых комплексов упражнений, заметит десятки, в противном случае и много разнообразных методистов и культуристов, еще кого-то, кто захочет реализовать собственную банку протеина либо собственные услуги тренера Этого масса, но, как ни необычно, на мой взор, для новичка сейчас осознаёте, я занимаюсь этим вот уже 30 лет, и 30 лет назад неприятность была в том, что информации не было по большому счету никакой.
А сейчас неприятность в том, что ее через чур много. Человек в этом легко может утонуть и не осознать, что вправду ему необходимо. Особенно тот человек, что лишь открывает для себя эту историю. Человек идет в тренажерный зал, и тренер заинтересован в том, что вы приходили к нему опять и опять.
Он сейчас, скажем, за 50 долларом вам продемонстрирует, что нужно делать, на следующий день еще что-то продемонстрирует, и без того будет в течении пяти лет по фрагментам выдавать вам данные.
Я по данной по самой причине ни при каких обстоятельствах в собственной жизни никого не тренировал за деньги, ни дня не трудился тренером. А в моих книгах – это десятая моя книга, первая вышла в свет в феврале 1997 году, другими словами, будет ровно двадцать лет – я помещаю собственные фотографии, где я дистрофичный мальчик. Забегая вперед, я сообщу, что и тогда, и по сей день, я настаиваю, дабы книги продавались по самой, как это быть может, демократичной цене.
Я осознаю, что возможно сделать прекраснейшее издание за три тысячи рублей, да кроме того за тысячу рублей. И что? Несложный студент сможет ее приобрести?
Нет, само собой разумеется. А если она не будет не такой красивой, но ее цена будет 200-250 рублей, то человек ее приобретёт.
И я желал бы попросить тех, кто заберёт ее в руки, сделать две вещи. Первое, независимо от того, нравится ему бодибилдинг либо нет, нравится ему экшен кино либо нет, занимается ли он чем-нибудь, связанным с шоу-бизнесом либо нет, он обязан услышать: в случае если это оказалось сделать у меня – преобразовать собственный тело – в полной мере может оказаться и у него. И второе, если он приобрел эту книгу, значит, он желает осознать, как поменять мускулатуру к лучшему.
И дабы эта история захватила его на ближайшие пара лет, дабы он вправду взял данный шанс собственный тело поменять, дабы информации хватало. Вот, в чем дело.
Александр Невский на тренировке
Я ни при каких обстоятельствах не вел медиаблогов, меня не было в соцсетях, я лишь был в Twitter и лишь с конца прошлого года зашел в Facebook, а в текущем году я зашел в Instagram. В общем, был последним, кто это сделал. К чему я все это говорю. К тому, что на данный момент, быть может, настал тот момент, в то время, когда необходимо открывать собственный видеоблог, необходимо открывать собственный канал на Youtube. Однако, я верюв печатное слово, я обожаю книги, всю приключенческую литературу я освоил в начальной школе.
И дальше уже меня интересовала настоящая история нашей страны, причем как в аналитических статьях, так и в художественном замысле. Другими словами, в случае если раньше я просматривал СолженицынаОдин сутки Ивана Денисовича в издании Роман-газета 1964 года, что хранился у мамы, произведения Шаламова либо воспоминания Георгия Жженова, прошедшего через лагеря, то дальше, само собой разумеется, меня интересовали статьи, каковые писали историки. Исходя из этого, возвращаясь к моей книге, повторюсь – я обожаю печатное слово.
Моя книга выходит в наибольшем русском издательстве АСТ, я ее продвигаю так же без шуток, как продвигаю собственные фильмы. Я думаю, кинофанатам, ребятам, каковые интересуются кино, будет в данной книге весьма интересно почитать и как я тренировался, подготавливался и снимался в моих фильмах, в том месте будут целые главы по моим картинам.
Кроме этого я пишу, как тренировались парни, с которыми я снимался, и с теми, с которыми я еще не снимался, по причине того, что я коснусь и тренировок Сильвестра Сталлоне, и тренировок Арнольда Шварценеггера. Вы посмотрите, как здорово они выглядят и по сей день – одному 70, второму – 69. В том месте будет масса культовых фигур из различных историй, но основной будет моя история, человека, что был таким же, как главная масса ваших пользователей.
Совершенно верно таким же мальчишкой из 80-х годов, 90-х, что открывал для себя эти фильмы в пиратском видео, грезил в них сниматься, грезил смотреться так, как смотрелись храбрецы на экране, и дотянулся до этих храбрецов и стал с ними сниматься, и сам стал их снимать.
Я пологаю, что большинство моих читателей осознают и услышат основную цель создания данной книги – стимул, дать стимул людям двинуться вперед и поверить в себя, осознать, что собственную жизнь поменять возможно, и осознать, что бодибилдинг – оздоровительный бодибилдинг – окажет помощь вам позитивно мыслить, реже болеть и увереннее себя ощущать. И чем бы вы ни занимались, это будет вам в плюс, вы станете иметь шанс добиться большего успеха в том, в чем вы занимаетесь.
А у Вас имеется рецепт преодоления самого главного – лени? Так как это же не отсутствие денег, чего-то еще, а самая очевидная лень.
на данный момент отвечу. Это будет первая книга, которая выйдет и на английском. Сперва она выйдет на русском, но все интернациональные права мои, на данный момент мы говорим с несколькими издательствами, включая Penguin, дабы во второй половине следующего года книга была опубликована в Америке. В данной книге я обращаюсь к читателям различных поколений, моего поколения, которым за сорок, и они бы также желали тренироваться в теории. Почему бы и нет? Так вот, вы задали вопрос о лени.
И эти люди, каковые не забывают меня, каковые не забывают все те фильмы, каковые мы наблюдали в молодости, останавливают себя, может, кроме того не из-за лени Ну, согласиться себе самому, что ты ленив, изначально не так-то легко, в особенности в таких терминах, в особенности мужчине. Исходя из этого вы постоянно найдёте тысячи вправду правдивых оправданий, из-за чего не имеете возможность это сделать: вы трудитесь, у вас семья, нужно заправить машину и заехать в магазин, пробка, масса вторых вещей
К вопросу о лени Вот я считаю, тут как с детьми, так и со взрослыми – вы никого не имеете возможность вынудить пересилить себя, но вы имеете возможность заинтересовать. Да и то же самое, в то время, когда вы заинтересуете ребенка, а не станете его заставлять – дальше он будет заниматься этим сам, а уж в то время, когда он возьмёт итог, вы по большому счету его уже не остановите. Я сам тому подтверждение. С боксом один в один было, да и с культуризмом также.
Со взрослыми, само собой разумеется, первичен итог, по причине того, что, если вы смогли продержаться – я об этом пишу в книге – хотя бы полтора месяца, не семь дней, не две, не три, а полтора месяца, и это легко сделать летом, то дело отправится. Если вы тренировались верно, питались верно, мыслили и отдыхали верно, 99,9%, что вы заметите итог, и это постоянно зависит от вас. На любом этапе возможно остановиться, на любом этапе возможно что-то не сделать, но я считаю, в случае если имеется шанс, вот это самое крутое.
И я желал бы, дабы моя книга дала шанс как возможно большему количеству читателей поменять собственную жизнь к лучшему благодаря моим секретам успеха, из которых, как ни необычно, бодибилдинг был и остается самым ответственным.
Другими словами жанр Вашей книги, такая педагогическая поэма?
Скорее, прикладная автобиография с правильным замыслом трансформации жизни и собственного тела через это.
Александр Невский в 14 лет и в 24 года
Вы что, подводите итоги?
Ну что вы, какие конкретно итоги. Я конкретно говорю более развернутую версию, более откровенную версию моей частичной биографии, отталкиваясь от каких-то моментов, которые связаны с открытием для себя спорта, открытием для себя кино, совмещением этих вещей, вот, в чем дело. Так что, нет, я не подвожу итоги, но я конкретно делаю упор и на какие-то моменты в моей биографии, и на мою совокупность строительства тела, которая по искреннему моему убеждению до сих пор совсем не утратила актуальности, в особенности на данный момент, в то время, когда, как я уже сказал, люди числом информации смогут утонуть.
Ваша первая книга была опубликована во второй половине 90-ых годов двадцатого века. Создатель сегодняшний и двадцатилетней давности – различные люди? Мировоззрение автора изменилось за эти 20 лет?
Само собой разумеется. Я стал еще более не сомневается в себе и в собственных целях, и в правильности выбранного пути. И книгу, которая вышла во второй половине 90-ых годов двадцатого века, я задумал во второй половине 80-ых годов двадцатого века сходу, в то время, когда начал тренироваться. Я тогда поразмыслил, что в то время, когда выстрою собственную мускулатуру, буду пропагандировать это дело.
По причине того, что через три месяца — хоть это не было видно окружающим – я померил собственные бицепсы, они стали больше на полтора сантиметра, и я осознал, что они со временем будут больше и на 15, и на 20. И я ощущал это волшебство, совсем окрыляющее. Наряду с этим я был достаточно умственно и духовно развит, мальчишка, что не принимал все эти вещи как неотёсанную силу, которая внезапно во мне начинает оказаться. Нет.
Я именно принимал это как нужное составляющее для предстоящего перемещения вперед. Исходя из этого, несомненно, авторы отличаются, но лишь в лучшую сторону.
Вы понимаете, мы все-таки советские дети, с советским комплектом образования, с советским комплектом каких-то представлений. Нынешние юные люди, которым на данный момент, скажем, 20, и они просматривают книгу Александра Невского, они же совсем другие. У них кроме того мировоззрение такое клиповое. Вы уверены, что они заберут да и то, и второе: и силовую часть, и философию этого дела?
И Ваши утверждения о том, что нужен не только физический, но и духовный рост, будут ими услышаны? Либо же многим из них покажется, что Александр Невский пишет о том, как выстроить собственное тело, и они лишь это заберут?
Начиная с конца вашего вопроса, в случае если им лишь это покажется, и они парни, каковые целыми днями просиживают за компьютерами, физкультуру прогуливают, спортом не занимаются и на свежем воздухе не бывают, а такие вот интернетные людимы на данный момент не о негативе говорим, мы говорим в принципе. В случае если эти парни откроют мою книгу, то они заметят, что в то время, когда я начинал заниматься, я смотрелся как и они. Отчего целый данный негатив?
Прежде всего от комплексов, связанных и с внешним видом, и с успехом, и с материальным положением. А в молодости, само собой разумеется, с собственным физическим развитием. И если они заберут мою книгу а также не будут вникать в философию, а просто взглянуть на картину и заметят, какой был я, прочтут несложную совокупность упражнений, которая каждого нерда может перевоплотить в атлета, это уже докажет, что собственный время я израсходовал не напрасно.
Я уже сказал, я тружусь для умных и заинтересованных и зрителей, и читателей, каковые смотрели за моей карьерой и замечательно знают, что я ни при каких обстоятельствах не красовался. Да, я не скрывал собственных удач, но в то время, когда я говорю, что не красовался, люди не забывают, что я ни при каких обстоятельствах не стеснялся показывать, каким я был — худеньким и не спортивным и каким я стал.
В случае если я в молодости — без мускулов, без образования, без связей, без денег — не побоялся поставить громадные цели и в итоге добился многого в собственной жизни, значит, у другого это также может оказаться. И я как раз для таких людей я тружусь. И, возвращаясь к вашему вопросу, я все же надеюсь, что те люди, каковые заберут мою книгу в руки, все-таки из нее что-то вынесут в виде хорошего настроя, стимула, или с практической точки зрения для себя осознают, как верно заниматься, питаться, хотя бы какие-нибудь азы, по причине того, что весьма многие продолжают их не знать.
А электронную версию планируете?
Пологаю, что да. И если она окажется, это будет первая официальная электронная версия книги, по причине того, что я раньше этого не делал. Я думал кроме того над аудиокнигой, но это нужно обсуждать с издательством, а до тех пор пока мы объявили лишь печатную версию.
Английскую версию электронной книги мы вряд ли сделаем, а вот русская версия – это весьма интересно.
И каков количество книги?
Я думаю, страниц 500. Но помните, само собой разумеется, что будет большое количество фотографий, среди них и тренировочных.
Как детально Вы останавливаетесь на тренировках?
Детально. Как я уже сообщил, часть книги будет посвящена автобиографии, часть – моим тренировкам конкретно для фильмов, среди них и для Большого удара. Пологаю, что приблизительно добрая половина книги будет говорить о бодибилдинге — совокупности строительства тела.
С нуля?
Само собой разумеется, как с нуля выстроить собственный тело — если вы худенький юноша и желаете нарастить мускулатуру, если вы полный и желаете скинуть вес – в том месте будет полный комплекс. Будет бонусная глава для дам, бонусная глава как детей приучать к спорту, но главная часть – это мужчины. Для дам отдельную книгу я выпустил в 2009 году. Она раз пять переиздавалась.
Я с громадным уважением отношусь к моим читательницам, они это знают.
А эта будет ориентирована на мужчин. Как я сообщил, она выйдет 23 февраля 2017 года, исходя из этого целый утвержденный, готовый к печати макет должен быть готов к середине декабря, а для этого целый утвержденный материал должен быть готов к середине ноября. Он имеется, материала большое количество, я в последний момент решил засунуть автобиографию. Вспоминая, с чего я начинал, я убеждаюсь все больше, что нужно людей стимулировать, в особенности это следует сделать в непростые времена, в то время, когда у людей негатива довольно много.
Я на данный момент говорю не только про Россию, негатива большое количество везде, неприятностей большое количество везде, к сожалению, а также, и неприятностей, связанных испуганно, с терроризмом, с экономическими проблемами. Это же не только в Российской Федерации, для того чтобы у всех навалом в той либо другой степени. Я считаю, что правильные примеры и позитив людей, каковые в произвольных обстановках двигаютсявперед и еще приобретают от этого наслаждение, это здорово.
И в действительности, здоровый физические упражнения и образ жизни – это уже доказано сто тысяч раз – оказывают помощь от депрессии, они продемонстрированы людям злобным, людям пожилого возраста, их прописывают от всего. И люди, начинающие заниматься спортом, изменяются сами и меняют собственную жизнь. Многие не верят в себя, а бодибилдинг в этом замысле такая хорошая вещь, по причине того, что итог сходу виден.
Это наглядно, это видно, в особенности на молодых ребятах, и дальше никакая леньвас не остановит.
Я растолкую вам, из-за чего я радостный человек. Мама, дай ей Всевышний здоровья, радует меня, родные люди радуют, женщина рядом со мной потрясающая, Мария. Я радостный человек, по причине того, что я наблюдал на судьбу глазами мальчишки, у которого по большому счету не было мускулов, я ни разу не имел возможности подтянуться на турнике. И вот я парень, мне 21 год, обо мне снимает фильм российское телевидение как о самом перспективном культуристе страны.
Я тогда весил 120 килограммов и жал лежа 200 килограммов. Я наблюдал на судьбу глазами человека, у которого совсем не было денег, по большому счету. А на данный момент моё материальное положение легко хорошее, не смотря на то, что я и не могу приобрести остров, как Джонни Депп, но у меня и цели таковой ни при каких обстоятельствах не было.
И что много лет назад, что на данный момент, в любом из тех состояний – я был вежлив верно, я был воспитан в уважении к вторым людям, к судьбе относился позитивно, к родным людям относился с любовью. Правда я никак не обучусь играть на гитаре. Но в обязательном порядке это когда-нибудь сделаю.
Что может со мной случиться в хорошем смысле слова перед написанием следующей книги-автобиографии? Возможно, вы меня тогда спросите: Александр, не забывайте мы обсуждали десять лет назад вашу книгу и говорили, что полную автобиографию вам до тех пор пока писать рано, а вот сейчас вы ее написали и поведаете нам, как вы снимались с Арнольдом Шварценеггером и со Сталлоне, словом, вы сделали все, что желали в кино. Но на гитаре-то вы обучились играться, как давали слово на протяжении отечественной прошлой встречи?.
И я вам не просто отвечу, а дотянусь гитару а также сыграю.
И, резюмируя всю эту историю, еще раз сообщу, что книга Бодибилдинг и другие секреты успеха и про меня, и про мой путь в бодибилдинге. И я весьма надеюсь, что практически сразу после ее выхода состоится и премьера моего следующего фильма Большой удар. Я сделаю все от меня зависящее, дабы премьера Большого удара кроме этого прошла в Российской Федерации.
Анджей Бартковяк делает все от него зависящее, дабы это фильм стал его настоящим возвращением в громадное кино. Я видел уже черновой вариант картины. на данный момент идет работа над компьютерной графикой и последними какими-то вещами, которые связаны с дубляжом.
Надеюсь, что зрителям она понравится.
Всем вашим читателям передаю громадной привет. Я знаю, что у вас на сайте мои картины ожидаемы и вызывают большое количество дискуссий и споров. Мне это приятно.
Я по большому счету смотрю за сайтом KinoNews. Мне представляется, что у вас настоящий фанатский ресурс, сайт, где планируют люди по-настоящему любящие кино, любящие его не меньше, чем те, кто это кино формирует. Исходя из этого всем вашим ребятам передайте наилучшие пожелания.
